Publié dans Texte Recette Cuisine

Smoothie pomme-miel-clémentine

smoothie pomme-miel-clémentineIngrédients pour 2 personnes
– 4 clémentines
– 1 pommes
– 1 verre d’eau (en option quelques glaçons)
– 1 cuillère à café d’eau de fleur d’oranger
– 1 cuillère à soupe de miel

Préparation
1) Éplucher les clémentines et en détacher les quartiers.
2) Peler les pommes.
3) Les couper en 4 quartiers et ôter le cœur (partie un peu dure où sont logés les pépins).
4) Retailler les quartiers de pomme en petits cubes.
5) Déposer les fruits dans le blender.
6) Ajouter l’eau de fleur d’oranger et le miel.
7) Mixer finement et servir frais.
8) En option, ajouter à la préparation quelques glaçons.

Relaxnews

Publicités
Publié dans Texte Recette Cuisine

Smoothie Framboises et Noix de coco

smoothie-framboise-cocoIngrédients pour 2 personnes
– 4 poignées de framboises congelées
– 2 cuillère à café d’extrait de vanille
– 2 cuillère à soupe de beurre d’amandes fraîches
– 500 ml d’eau fraîche
– 4 cuillère à soupe de noix de coco râpée (fraîche ou sèche)
– 2 cuillère à café de nectar d’agave ou de miel bio (optionnel)

Préparation
1) Placez tous les ingrédients dans un blender
2) Déguster