Publié dans Texte Recette Cuisine

Smoothie pommes groseilles

Smoothie pommes groseillesIngrédients pour 2 personnes
– 125 g groseilles
– 1 pommes
– 125 ml de lait de riz
– 3 glaçons
– 1 cuillère à soupe de sucre (facultatif)

Préparation
1) Laver les fruits.
2) Éplucher et ôter les pépins des pommes.
3) Au blender, mixer les groseilles et les pommes, pour obtenir une purée de fruit.
4) Dans le bol du blender, verser le lait de riz. Puis ajouter les glaçons.
5) Mixer environ 1 minute, jusqu’à obtenir une boisson homogène et mousseuse.
6) Sucrer si nécessaire et servir immédiatement.

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Smoothie pomme-miel-clémentine

smoothie pomme-miel-clémentineIngrédients pour 2 personnes
– 4 clémentines
– 1 pommes
– 1 verre d’eau (en option quelques glaçons)
– 1 cuillère à café d’eau de fleur d’oranger
– 1 cuillère à soupe de miel

Préparation
1) Éplucher les clémentines et en détacher les quartiers.
2) Peler les pommes.
3) Les couper en 4 quartiers et ôter le cœur (partie un peu dure où sont logés les pépins).
4) Retailler les quartiers de pomme en petits cubes.
5) Déposer les fruits dans le blender.
6) Ajouter l’eau de fleur d’oranger et le miel.
7) Mixer finement et servir frais.
8) En option, ajouter à la préparation quelques glaçons.

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Smoothie Framboises et Noix de coco

smoothie-framboise-cocoIngrédients pour 2 personnes
– 4 poignées de framboises congelées
– 2 cuillère à café d’extrait de vanille
– 2 cuillère à soupe de beurre d’amandes fraîches
– 500 ml d’eau fraîche
– 4 cuillère à soupe de noix de coco râpée (fraîche ou sèche)
– 2 cuillère à café de nectar d’agave ou de miel bio (optionnel)

Préparation
1) Placez tous les ingrédients dans un blender
2) Déguster